誰にも迷惑をかけずにストレス発散する方法？

[1. 匿名]

何かいい方法はありますか？
仕事でかなり参っていますが、愚痴などで人に迷惑はかけたくありません。

[11. 匿名]

>>1
脳内彼氏良いですよ。

[18. 匿名]

>>1
採用されたから愚痴ってみたら？

[33. 匿名]

>>1
愚痴じゃなくても
人と話すことは
発散になると思う

ここでなら、
愚痴ってもいいと思うよ

[37. 匿名]

>>1
ここで言いなよ～
大丈夫よ

[43. 匿名]

>>1
マジレスすると筋トレ。自分と向き合って耐え抜いた時にものすごい発散される。
プランク5分やるだけでも全然違うよ

[55. 匿名]

>>1
勤務中のイライラはトイレットペーパーを少し丸めて便器の中に思いっきり叩きつけてた。音はほぼ無いし安全だし気づかれないしよくやってた。

[59. 匿名]

>>1
NHKの深夜の映像番組を見る
まさに今見てるけど
気に入ったものは録画して寝る前にみてるよ

[70. 匿名]

>>1
酒だけど結局自分を痛めつけるし、酒飲まない人には酒が趣味に思われてうらやましがられて
逆に酒飲まずに寝れてストレスも堂々と語ってるとか、悩みある？悩みなさそうでいいねとか言うやつ。お前人としてやばいなと言いたいけど、無駄な争いしたくないから結局ストレスになってまた飲む悪循環だけど。

[75. 匿名]

>>1
私はバイク乗ってヘルメット内で音楽ながしてめっちゃ歌う！
そりゃーもうスッキリ！✨
やっぱ何かしら吐き出した方がいいよー！
愚痴なら聞くぜ😎

[76. 匿名]

>>1
公園でヨガしてみるのは？

[81. 匿名]

>>1
７０００円弱で、大声を７０パーセントカットしてくれる、カラオケ器具があるよ。
それで愚痴を言いまくって発散！
普段は使わない汚い言葉で、お局を罵ってます。

[94. 匿名]

>>1
海とか周りに誰もいない解放された場所で、30分くらい大声出してスッキリしてみたい…
車やカラオケボックスじゃ閉塞感あるし

[96. 匿名]

>>1
ランニングかウォーキングすると、その間は頭が空っぽになるし終わったあとスッキリ出来るよ。
健康にもいいし。

[110. 匿名]

>>1
牛の赤身を食べて発散

[112. 匿名]

>>1
ヒトカラ
でもコロナだからなぁ

[130. 匿名]

>>1
体操で汗ばむ

宅トレユーチューバーの
竹脇マリナさん
汗ばんで気持ち良いわ

運動ってメンタルにも良いから
休み休み、がんばろう

[134. 匿名]

>>1
高校時代に流行った曲を聴くといいよ。
元気が出ます。

[152. 匿名]

>>1
お墓参り

色々あるけど何とか頑張ってます、とありがとうございますの感謝の気持ちでお参りするだけですがものすごく気持ちが軽くなります。
今の季節だとお寺に八重桜や春の花が咲き誇っていると思います。節目に行くお墓参りとはまた違う発見があったりするかも。

[156. 匿名]

>>1
大声で、家に一人のときに、あーーーーーーー！！！！！！って窓閉めきって叫ぶ

[160. 匿名]

>>1
感動、泣けるドラマとか映画観て泣くとスッキリしますよ。

[161. 匿名]

>>1
バッティングセンターでボール打つ

[163. 匿名]

>>1
スポーツとか身体を一時間以上動かす。

[169. 匿名]

>>1
愚痴での癒し効果はおおきいので、迷惑と遠慮しないで、落ち着いて話してみれば？ただ後から「そんなに深刻じゃなかった」と言ったり、他の人の悩みをはねつけたりしなければ大丈夫。
困った時はお互い様だよ。

[183. 匿名]

>>1

一人カラオケで嫌なやつの悪口を叫ぶ

[191. 匿名]

>>1
布団の中で手足をバタバタさせる
顔も誰かに見られたら醜いだろうなって顔をしながら
くだらないけど、ちょっとスッとなる