パニック障害の人

[239. 匿名]

電車通学中に発症しました。
逃げられない状況(密室空間や話しかけられてるときなど)では息苦しい、不安、動機、冷や汗、気持ち悪い、目がチカチカなど…必ず何かしらの症状が出て本当に今までの自分じゃないみたいで辛かったです。電車、バス、飲み会、会議、ライブ、広い公園、飛行機なんかももちろんダメ。行動範囲がずいぶん狭くなりました。

そこからすぐ病院に行き、投薬から入り、自分で目標たてて徐々にできることの範囲を広げ、1つづつ自信をつけ、生活習慣を整え、薬を減らし…を繰り返し、10年経ってようやく薬を完全に手放すことが出来るようになりました。今では海外旅行にも行けます。

パニック障害は絶対治ります。治るものだと信じてます。
みなさんもがんばりましょう！
ちょっとでも症状が気になったら、早いうちに病院にかかった方がいいと思います。