パニック障害の人

[149. 匿名]

強い症状が出ます。10年以上患っています。
社会に出れない、友達にも
会えない。でも、理解がないので人にも言えない。
辛いですよね。
友達と会おうと思って、発作が出てドタキャンしてしまい、「自己管理ができてない！」って言われたのが悲しかった。申し訳なかったです。
今は自分の部屋からで出られません。
強い薬(ベンゾジアゼピン系)が効かなくなってきたので、１日１日を部屋で生き延びてる感じです。　

個人的に、アロマオイルをかぐ、身体をカイロで暖める、と、予期不安や辛さが紛れる気がします。
生きていればそれでよし、と言い聞かせています！