毎日ランニング!!
98コメント2015/03/31(火) 16:58
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60. 匿名 2015/03/26(木) 19:58:16
私も2ヶ月くらい前から、週3くらいでジョギング始めました。
運動得意じゃないので
3.5キロくらいをゆっくり走るのが精一杯ですが(^^;
ランニングでダイエット効果がでるのは
3か月後くらいから、と書いてありました。
気長に頑張ります!
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