将来に不安がない人いますか？

[71. 匿名]

50さん

基本は、今やってるいる行動に全力を注ぐという事です。ご飯を食べる時には味や匂いを味わい、お風呂に入る時にはあれこれ考えずに全力でリラックスする。そうやって一つ一つの行動に集中していると、悩む事が少なくなります。
そして意識して楽しみを見つける事です。小さい事でいえば私は内職でアクセサリーを作るのが趣味なので、今は毎夜趣味に没頭するのが楽しみです。大きい事は年に１度実家に帰省するのを楽しみにしています。

言葉で説明するのは難しいですが、私は上記の様な事を意識してから精神的に楽になりました。