理由もなく気分が塞ぎ込むとき

[21. 匿名]

>>1
そんなこと？って思うかもしれないけど、栄養が足りてないと思う。
たんぱく質ビタミン鉄とかのミネラル。
悩む前にバランス良くしっかり食べてみては？ラーメンとかではなくてゆで卵と温野菜と野菜スープとか。

[53. 匿名]

>>21
横。落ち込んでる時には食べるのすら面倒だからサプリ飲んでる笑

[96. 匿名]

>>21
私も最近それに気が付いた。メンタルが不安定な時って体に合った食事をしていない時だって。
私の場合はご飯と具沢山の味噌汁と納豆。めちゃくちゃ普通だけど翌朝には元気になってる！