ガールズちゃんねる

夜型を朝型に戻すには

194コメント2021/02/26(金) 02:19

  • 87. 匿名 2021/02/11(木) 01:31:26 

    初日はがんばって朝起きて、とにかく朝日を浴びる。昼間に眠くなるけど昼寝は一時間だけにして、天気がいいならとにかく陽を浴びる。

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