BMI24前後の人

[20. 匿名]

はーい！
150㎝52㎏
BMI　23です！

50㎏の壁が中々突破出来ない豚です🐷　
ダイエット頑張らなきゃいけないけど心が折れてきてます(笑)

[56. 匿名]

>>20
身長体重同じくらいなんだけど、かかりつけの内科で、体重落とさず筋肉つけなさい、って言われた。
体重落としても筋肉ないと代謝が落ちるし、ふとってないのに脂肪肝とかになるから、BMIはそのくらいでいいから筋肉量増やして、って。
食べないで体重落とすのだめだって。

とりあえず毎日スクワットと時々フィットネスバイクしてる。