メンタル回復に要する時間

[51. 匿名]

>>1
主さん、心中お察しします。
自分の場合ですが、浮き沈みありつつ7年ほど経ちました。
酷いときは家出したり、〇にたい願望に悩まされてカウンセリング迷子になったり。
カウンセリングや占いにと相当無駄遣いしました。
今はそんな金あったら貯金したいって思います。
メンタルが回復できたきっかけは、そういえば亡き祖母が朝晩般若心経唱えてたなとふと思い出して、祖母は精神力の強い人だったから真似してみようと思い
毎日唱えるようになりました。
続けて一年近くになりました。不思議なんですが、昔のどうしようもない不安感が一切なくなりました。お金もかけずにこんな簡単に楽になれるなら
もっと早く祖母の真似しとけばよかったなと。
感じ方は人それぞれだから、参考にならなくてすみません。