鬱ではないけど、毎日気分が落ち込む

[430. 匿名]

>>424
幸せになるための心のコントロールは、つらい気持ちに蓋をして「つらくない！幸せだぞ！」って自分に言い聞かせることじゃないんですよ。それやると悪化します。

つらい気持ちのときに、自分の心の声をよく聞いて「なにが悲しかったの？本当はどうしたかったの？それは悲しかったねぇ」って本心に寄り添ってあげることが大切です。
そうすると抑圧が少なくなって、大爆発することが減ると思います。

[433. 匿名]

>>430
それはわかります、ただ、これは自分の力で乗り切るしかない（内容は言えないけど）
母にも相談して、それなりの答えは出ています。
気にしないことが１番大事なんだと。
前を向いて毎日を主人と仲良く暮らしていくのが自分の目標。
内容言えないけど、中身はバカバカしいと言えばそれまで。
年と共に消えていくのを信じている。（母も言ってたように）