ほろ酔いガールズトークパート11

8993コメント2021/02/06(土) 22:10

2751. 匿名 2021/01/23(土) 08:20:37
30歳主婦,162cm57.5キロ。週3でパートしています。
ダイエットをしたいのですが、完食しない,パートの日はお弁当を作る,パートがない日はお昼は炭水化物抜きでヘルシーにする(朝夕は家族と同じ食事をしたいです)週４〜5回30分ジョギングする。
これで半年で6キロ痩せますか？

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2778. 匿名 2021/01/23(土) 08:46:53
>>2751
昼は食べた方が
夜はおかずだけ家族と同じもので炭水化物抜けば？

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2781. 匿名 2021/01/23(土) 08:52:13
>>2751
朝、昼はたくさん食べても消化されます。夜のご飯が一番重要です。

1件の返信

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2791. 匿名 2021/01/23(土) 09:07:30
>>2751
朝と昼は普通に食べて、夜ご飯を半分にして米を食べない、6時以降は食べないってする方が痩せるよ

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