産後鬱、育児ノイローゼを防ぐためにできること【part2】

[305. 匿名]

>>1
正直、朝起きて〜夜寝るまで、幼ない子のお世話をしているだけで、十分だと思ってます。

今日もごはん（レトルトでもなんでも）食べさせた、おむつ替えた、お風呂はいって体をきれいにしてあげた。
よくがんばった！！
私はそう言い聞かせていました。

できないことでなく、できたことだけをカウントすればよいと思いますで！！

[398. 匿名]

>>305
すごく励まされました。
足りてないことや出来ないことが頭をよぎり目の前の子供の笑顔もかすんでしまうほどでした。小さなことでも出来たこととして捉えていきたいです