猫背矯正をしたことがある人

[30. 匿名]

猫背過ぎて体全部が丸まってて腰の骨が突き出てきてしまい、腰の骨の痛さが尋常じゃない…
今や腰が痛すぎて5分と仰向けで寝られない。
姿勢気をつけようと背筋伸ばしても腰が痛くてどうにもできない…
お年寄りより腰曲がってます

[58. 匿名]

>>30
もしかして猫背＋反り腰ではないですか？
私が猫背＋反り腰で数年前に整体の先生に、反り腰は腹筋がない人がなると言われました。
確かに私は中学生の頃から体力測定で腹筋がクラス1できなかったです。
正しい姿勢の人は腹筋で重心を支えていて、反り腰の人は下半身で支えているそうです。
整体の先生に言われてから猫背矯正ベルトと腹筋を鍛えたら、半年ほどで腰の痛みが全くなくなりました。
反り腰の方は腹筋を鍛えるといいかも。