【2021年1月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[932. 匿名]

別のトピに書いたものですがまた書かせていただきます。
【マグネシウム】→不足すると、神経過敏、嗜眠（眠り続ける）、うつ、錯乱などを起こします。
【鉄分（フェリチン）】→不足すると、セロトニンやノルアドレナリン、ドーパミンが必要なときに作られなくなってしまい、うつやパニック障害の症状を引き起こしやすくなるという。
【亜鉛】→亜鉛は、神経細胞間の刺激伝達物質の合成に必要。不足が続くと「うつ病」の一因になるだけでなく、集中力や記憶力の低下にもつながります。
【ビタミンD】→体内でホルモンのような働きをし、脳や骨の健康に影響を与えるため、不足によってうつ症状が現れる可能性がある。
【ビタミンＢ】→体内の様々な代謝に必要な酵素の働きを補っており、神経や脳の健康に重要であることが知られている。欠乏によってうつ症状が現れることがある。
【遅延型アレルギー】→全身疲労感、にきび、めまい、無気力、イライラ、集中力低下、花粉症、アトピー、ぜんそく

となっています。
息子はこれらがほぼ不足していてサプリで補い遅延型アレルギーの食べ物を除去し、腸内のカビの除去をしました。
その結果うつ病と診断されてからたった３ヶ月で別人のように明るくなり、ストレスを感じないと言ってます。
治療を始めて２週間ぐらいで改善し始めた感じです。薬は一度も飲まずにすみました。
別のトピでは統合失調症から食事療法で人生で一番幸せを感じてると言う方もいました。
栄養療法、興味ある方は調べてみてくださいね。

[936. 匿名]

>>932
ざっと見、私はマグネシウム不足に当たりました。
だけど、マグネシウムってどう摂取するのだろう？

[946. 匿名]

>>932
食事って大切ですよね
食べ物を旬の野菜など取るようになったら
少し鬱が良くなりました。
今は冷えや浮腫で、悩んでいます。
なるべく温かい飲み物にしたり、今度漢方を出してもらおうか考えてます。

[1211. 匿名]

>>932
うわー！すご。詳細ありがとう。
参考にしてみる。しょせん、病院じゃなおらんもんね。
適度な運動と食事と良質な睡眠。これ一択。

[1225. 匿名]

>>932
腸内のカビの除去ってどうやるの？

[1274. 匿名]

>>932
私は血液検査でフェリチンと亜鉛が不足してましてた。今治療中です。これで良くなるといいな。

[1708. 匿名]

>>932
ありがとうございます！！
精神薬は対処療法なのでほぼほぼ意味がないですもんね。
食事が性格や肉体をつくる。基本ですね。
参考にさせていただきます。

[1769. 匿名]

>>932
病院でうつ病と診断されて何も処方されなかったのですか？