【2021年1月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[772. 匿名]

>>764
睡眠導入剤（マイスリー ）とソラナックス飲んで無理やり朝型に調節してるよ。寝る1、2時間くらい前に湯船に浸かると少し眠りが深くなる。
私はもともと夜型で本当は朝7時になれば自然に眠れて6時間で目が覚めるけど普通に仕事するために仕方なくこうしてる。

[1312. 匿名]

>>772
ありがとうございます。
今ベットに入りましたが、まだ眠くないのでやっぱり昼頃に眠気がきそうです…。これがいつものパターンなので、
やはり導入剤を検討してみます…。
ただ、私の場合は寝る前の確認行為が酷いので、
飲んでも眠気が覚めてしまうか、
心配だったんですけど、導入剤って結構眠くなるものですか？
今まで使用した事がなくて…。
一応、夏ごろにドリアン？というものと、
グリナは買ってみたんですけど…未使用のままなんです…。