【2021年1月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[253. 匿名]

朝起きる時が1番地獄、午前中しんどくて午後少しづつマシになってくるルーティン

今年は寝起きの地獄が緩和してほしい

[255. 匿名]

>>253
じぶんも全く同じ
じぶんは午後３時以降でないと動けません
バイトは夜勤でしか働けない

[262. 匿名]

>>253
メカニズム的にそうらしいね
気分って脳内物質によるものらしいけど、
その脳内物質って普通の人でも朝はあまり生産されなくて午後はたくさん生産される
でも病気の人はその脳内物質の生産が極度に低くなってるから、
朝が極端に辛くて午後から多少マシになるっていう

朝は地獄だけど、それは当然のことだって知っておけば、
多少は「朝は辛くても仕方ないんだ」と思える

[1049. 匿名]

>>253
私は薬を飲む前は午前中にウォーキングしたり日光欲したり、良くなる為に頑張ってたんですが、薬を飲み始めてから朝９時半までお布団にいる生活になりました。起き上がると神経が過敏になってお薬欲しくなるので、薬をたくさん飲まないようにウォーキング以外はゴロゴロしてます。