【2021年1月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1084. 匿名]

>>1079
おお～なるほど、そういう系で摂取できるんですね。
私も買ってみよう。

[1196. 匿名]

>>1084
婦人科でうつ病をカミングアウトしたら、栄養を学ぶ熱心な女医さんからおすすめされたの。ナッツ類はメンタル以外の病気にもいいみたい。

詳しく紹介すると、アーモンド、くるみ、ピスタチオ、かぼちゃの種、デーツを合わせて１日あたり20〜30g食べる。無農薬無添加だから一ヶ月で3〜4千円かかるものの、調子が良い日が目に見えて増えたのよ。カシューナッツもいいらしいが、生憎嫌いなの…

メンタル医師には、鉄と亜鉛を勧められ、レバーや鉄サプリを飲んでます。ただし、鉄サプリは、ドラッグストアにある商品って吸収しないから飲まない方がいいよ。

長文失礼します。お互い良くなりますように✨