夜勤から日勤に転職した方

[2. 匿名]

次第に戻るから心配いらないよ。日が昇れば目が覚めるし、沈めば眠くなる。しっかり日光には当たった方がいい。

[4. 匿名]

>>2
光合成って感じですか？

[9. 匿名]

>>2
日光当たらないと鬱病発症リスク増えるしね
人間やっぱ朝起きて夜寝る生活があってるんだと思う

[16. 匿名]

>>2
日光にあたり、セロトニン出さなきゃ！

[20. 匿名]

>>2
日光＝紫外線＝老化促進っていうイメージ強くて、夜勤ありの仕事に転職した時、日光に当たる機会減って最高じゃん！って思ってたけど、結果はその逆でむしろめちゃくちゃ老け込んだｗ
生活リズムがバラバラになるのもダメだと思うけどそれ以前に日光って重要。今じゃ多少の紫外線も自ら浴びちゃう日々だけど、肌はまた生き生きしてきたし、なにより精神的に落ち着いて穏やかに過ごせるようになった。