フォームローラーについて語るトピ

[116. 匿名]

コストコで安いの買ってYouTube見ながらやったら軽い筋肉痛。でも気持ち良いから続けようと思います。
アラフィフで筋トレと踏み台昇降やってたけど、浮腫とガチガチな身体過ぎて結果も出なかったので、今回はフォームローラー取り入れてほぐしながら、やってみようかと思います。