標準体重、痩せ体重の人のダイエット

[31. 匿名]

食事の内容はどのようなものでしょうか。偏っていませんか？もし、同じものを同じように食べていたら、体がそれに慣れてしまっている可能性があります。
一度リセットして、まずはたっぷりバランスよく炭水化物も摂取する。多分早いと一食で効果あります。ガクッと落ちますよ。
食べることを怖がらないで一度お腹いっぱい食べてみてください。体が驚いて、スイッチが切り替わります。そして転がるように減ります。

[74. 匿名]

>>31
明らかに太っている人ならそれでいいと思うけど、現在46.2kgで更に減らすのは、もう健康的な状態じゃなくなるよ。
やつれて肌もパサパサでいいなら止めないけど、人の美しさは何なのか、原点に帰って考えてほしい。

[254. 匿名]

>>31
チートデイを設けていいのは標準体重以上の人では？。
主さんは既に美容体重まで痩せてるからチートデイしても効果はないと思われます。

[298. 匿名]

>>31
凄くよく分かります。
165cm44kgだけど、バランスを考えつつ最近口にしていない食材を意識して摂る事により心身共に元気になりました。ケトン体質になっているのか、特に食事制限はしていないけど体重管理が凄く楽。