タンパク質意識して摂っていますか？

[7. 匿名]

肉を食べたら太る、お米は身体にいいと思ってて白いごはんばかり食べるデブでした
最近はちゃんと勉強して、意識してたんぱく質とってます！

[63. 匿名]

>>7
解る。私は学生の頃スマホもなかったし今みたいに何でも調べられる時代じゃなく、もちろん親もダイエット知識がなく、とにかく米は食べように強要されてた。
米食べない＝悪みたいに。

[102. 匿名]

>>7
でぶ=骨付き肉にがっつく
みたいなイメージで、肉は太るものって刷り込まれました。笑
デブの原因、実際は炭水化物でしたよね。