肩凝り相談

[114. 匿名]

スワイショウ（腕ふり体操）おすすめです。
肩幅に足を広げて立ち、両腕を前後に大きく振るだけ。
5分間くらい続けると肩回りの血行が良くなります。
テレビを観るときに習慣づけるのがおすすめです。

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[117. 匿名]

>>114
添付したサイトの空手家さんはテレビなどはつけないでと言ってますが
テレビ観ながらでも効果がありますし観ながらの方が苦にならず続けることが出来ます。
飽き性、意志が弱い方はテレビみながらするのがおすすめ。