【10月】ダイエット総合

[25. 匿名]

毎日運動する。
ドクダミ茶を飲む。
バランスのとれた食事をする。
お酒をやめる。

１０月の目標です。がんばります。

[35. 匿名]

>>25
どくだみ茶ってダイエットに効果的なの？健康茶始めようと思うから気になる！

[457. 匿名]

>>35
>>25です。私の場合、運動すると便秘がちになるので便秘対策に飲んでいます。汗をかくと水分不足になって、お腹の中で便が固くなるからかな？と思っています。
お通じを良くすることで腸がきれいになり、美肌になり、モチベーションアップに繋がると信じています。

あと今月はお酒も断つつもりです。すぐには結果がでないかもしれませんが、今月末にみなさんと一緒に「一ヶ月間頑張って良かったね」といえるように頑張りたいです。