出産が怖い

[13. 匿名]

腹式呼吸！いっぱい吐いて吸ってを繰り返して、赤ちゃんの代わりに呼吸しないと！って集中して呼吸しました。

[819. 匿名]

>>13
私も、自分が呼吸しないと赤ちゃんが酸素不足で苦しくなる！って思ってソフロロジーの腹式呼吸してたけど、破水した途端それまでの比ではない凄まじい痛みが襲ってきてソフロロジーどころではなくなった。痛い痛い！もう無理！助けてー！って30分間叫んだ末に出産。猛烈な痛みの中でしがみついてた旦那の膝が産後しばらくは神に思えた（笑）
私のソフロロジーは付け焼き刃だったけど、トピ主さんは8か月の今から練習してれば痛みMAXの時も呼吸で痛み逃しができるかも。