嫌いな人思い出す時の対処法

[82. 匿名]

いやなことを思い出したら、今の幸せや感謝できることに目を向ける。実際にかいてみたり、声に出すとさらにいいよ。そして、ひとに親切にする。そうすると、もう嫌なことは過去のことだと思えるよ。