エアロビクスってどうですか？

[37. 匿名]

エアロビクス！
上手なインストラクターさんが退職されてしまい、私も退会しました。

ただ動くだけではなく、
✋右手こっち、左足こっち🦶
はい2回ニーアップ、
じゃあ全部通してやってみましょうなどなど、
瞬発力、判断力、記憶力も養えるので、脳も若返りますよ〜
またやりたいな〜