夕食のメイン、一週間で肉と魚の割合は？

82コメント2015/02/13(金) 17:57

26. 匿名 2015/02/12(木) 17:14:19
肉→5
魚→2
くらいが現実。本当はもっと魚にもっていきたいけど、魚だとな～んか食卓が盛り上がらない…(^^;
で、もう一品足したりして、エンゲル係数上がるし、作らないとダメ！

なので、カルシウムはちりめんじゃこでー(笑)

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