ダイエットに筋トレは必要ですか？

[263. 匿名]

>>261
むくみはあると思います！
と言うのも最近気付いたのですが、私は普通の人より水分をとっていないらしくて
トイレの回数も1日に3-4回くらいで、昔からそんな感じだったので自分ではそれが普通かと思っていたのですが、本当はもっと多い回数行くものなんですよね？😅
私もマッサージ等してみたいと思います！

やはり太るとそのまま脂肪がつくことのほうが多いですよね😂
歳を重ねる毎に痩せ辛くなってきたし、筋トレもしないとなぁと思う今日この頃です