ダイエットに筋トレは必要ですか？

[211. 匿名]

ダイエットトレーナーみたいな人達が、負荷をかけない筋トレは有酸素運動と一緒、正しいフォームでやらないと意味がない、YouTubeで上げてる動画で正しいスクワットしてる人も僅か、ダンスでは余計太るみたいなの言ってるの見ると不安になるけど結局は自分が継続できることをやっていくしかないと思う。