下剤乱用者または乱用者だった人

[86. 匿名]

思春期の頃くらいから22歳くらいまで乱用してました。
最後あたりはコー○ック何十粒も飲んだりお通じをよくするお茶用のセンナの葉をそのまま飲んだりしてやっと出してました。将来ヤバイよと怒られて今は友達からの説得も有り下剤辞めてもう6年くらい。
食事と体質改善という地味な方法で治して行こうとしたので最初の1年半は便秘や力み過ぎて切れ痔などで最悪でしたが水分さえまめに取れていれば今は大体毎日出ます。
豆乳飲むとか、オリーブオイルをスプーン数杯とるとか、水分のマメな摂取とかもいいですよ。