下剤乱用者または乱用者だった人

[158. 匿名]

乱用こそしなかったものの、私も昔は便秘体質であまりにも出ない時は下剤のお世話になってました。
10年くらい前にドラッグストアで働き始めた時、そこの登録販売者の人にすすめられた酵母食品と酸化マグネシウムの併用で徐々に便秘の間隔が短くなり、いつの間にかそれらを飲まなくても毎日出るようになりました。
それ以来下剤は飲んでいません。

酵母食品は腸の善玉菌に栄養を与えるので積極的に摂った方がいいです。
でも単にたくさん摂れば良いというものではないし、人によって合う合わないがあるみたいです(私の同僚も同じ酵母食品を試しましたが改善せず、別のものを試したら改善しました)。
時間がかかるかもしれませんが、自分の腸内環境に合ったものを見つける方が薬に頼るよりは良いと思います。