「歩いているのに痩せない」という人必見！痩せやすい歩き方のコツ

63コメント2012/12/30(日) 14:39

2. 匿名 2012/12/25(火) 12:42:35
●耳・肩・腰を一直線上に
●歩行中は、肩甲骨と骨盤の動きを重視
●背中とお腹をくっつけるような意識で下腹部を引き締める
●かかとから着地してつま先で地面を蹴るように

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