「歩いているのに痩せない」という人必見！ 痩せやすい歩き方のコツ

[1. 匿名]

「長時間歩いているのに痩せない」という人必見！ 痩せやすい歩き方のコツを聞いてみた！｜一目惚れを科学する。ヒトメボコラム

　ウォーキングといえば、ダイエットにおける定番中の定番。でも、「なかなか目標体重まで落ちない」「体重は落ちたけれど、足や腰などの痩せてほしい部分に効果が出ない」と悩んでいる人もいるのでは？ そんな方の参考になるべく、「痩せやすい歩き方」のコツを、ウォーキングプロデューサーのOK和男さんに伺いました。 「大切なのは、いかに自分の身体を燃えやすくするかということ。姿勢をただし、身体にとって気持ちの良い歩き方をすると、同じ距離でもカロリー消費が変わってきます。決して特別な時間を作ってウォーキングしなくても、普段の歩き方を工夫するだけで1日トータルのカロリー消費には大きな差が出るんですよ」（OK