ウォーキングでダイエット中の方集合！

[331. 匿名]

>>325
筋トレ まったくしませんでした

何より ダイエットの知識はあまり
なかったので 自分の好きな様に
食べて 自分のやりたいだけ動いて
痩せたという感じです
今 ジムのインボディで計測すると
下半身の筋肉は アスリートレベルと出ます