ウォーキングでダイエット中の方集合！

378コメント2020/09/07(月) 18:25

282. 匿名 2020/08/11(火) 13:44:26
朝のウォーキングしてる方は一切お腹に入れず(バナナなど)空腹で歩いてますか？

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284. 匿名 2020/08/11(火) 14:53:07
>>282
私は水だけ飲んで歩いてます！
本当は空腹だと健康的にはよくないみたいですが、お腹に何もない状態で運動すると1番脂肪が痩せるらしいです。
でも朝は血液がドロドロ状態？らしいので朝起きてすぐは歩かず、ストレッチやラジオ体操などして体をほぐし水飲んで20分〜30分程度歩いてます(^ ^)

1件の返信

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292. 匿名 2020/08/12(水) 07:33:52
>>282
うん
起きてすぐに行く感じ

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