ウォーキングでダイエット中の方集合！

[260. 匿名]

3月から毎朝起きたらウォーキングスタート。
基本1時間歩きます。（約7000歩）
ウォーキング、食事制限をして
74kg→今日57kgになり全身ほっそりしました！
くびれはもちろんお腹には筋肉の筋が見えてきました。

ウォーキングする際は、少しお腹に力を入れ、早歩き、この一歩一歩が痩せる道と繋がるんだー♡︎と
意識して歩いてましたw

とりあえず皆さん歩きましょう！痩せます♡︎

30代半ば　
167cm
74kg→57kg
目標体重54kg

[272. 匿名]

>>260
すごい！食事管理とかもしてますか？
その後シャワー浴びてお仕事とかいかれるのですか？

私は歩いたり歩かなかったりまちまち。
4月からそんな感じですが158センチで72からやっと今65キロ。

[274. 匿名]

>>260
5ヶ月で20キロ近く痩せてるってことだよね？
食事制限もしているとのことですが、過度な制限はしていませんか？
5ヶ月で毎日1時間しっかり歩いてもさすがに減りすぎだと思います。
妹がそんな感じでどんどん痩せるのが嬉しくて食べるのが怖い→拒食症になり治るまですごく時間がかかりました。
話を盛っているとかだといいけど、その運動量でそんなに減っているのは心配です。

[281. 匿名]

>>260
すごいですね！
私は７月終わり頃からウォーキング始めて、66→63になりました。週３くらいのペースです。あとは食事見直したりしてました。間食はたまにする感じなのでかなりゆるゆるですがね(^^;
163センチの今63キロのアラフォーですが、目標は56キロを目指してます！お互いに頑張りましょうね♪