ウォーキングでダイエット中の方集合！

[211. 匿名]

>>200
ヒント　食事
ウォーキングは運動強度でいったら最低レベルで消費カロリーも低いから、きちんと厳しめに食事を管理しないとアンダーカロリーを積めない
また、ある程度の距離と速度と継続が必要

食事制限無し散歩ペースじゃなかなか痩せないのは当然

[219. 匿名]

>>211
それ言っちゃーダメよ。
ここの人たち怒りだすから(笑)
マジでウオーキングだけで痩せられると
思っているので。

[222. 匿名]

>>211

お返事ありがとう！

なるほど、そうだよね。
野菜ファーストな食べ方や炭水化物減らすくらいしかしてなかったけどもっと厳しくしないといけないよね。

ちょっと勉強してみます！