【ダイエット】階段、坂道好きな人【好奇心】

[8. 匿名]

筋肉ついて太くならない？

[17. 匿名]

>>8
いいんです！筋肉がついてもい―んです！筋肉ついたら痩せるんです！

[28. 匿名]

>>8
少しは筋肉つくけど、かなりストイックにしないとムキっとも太くもならないと鍛えてる人に鼻で笑われたよ。

[29. 匿名]

>>8
日常生活レベルの階段登り降りなんかで筋肥大なんかしないし、階段の登り降りより負荷の高いトレーニングをしている女性アスリートのふくらはぎの平均は、運動しない一般女性のふくらはぎの平均より3cm以上細いんだよ

[46. 匿名]

>>8
太くなんないし尻に効かせる登り方があるのよ
上がるとき爪先から膝が前に出ないようにするの
お尻トレーナーの人が言ってた登り方

[49. 匿名]

>>8
太くなってから悩もう！

[51. 匿名]

>>8
筋肉ムッキムキのマッスルマンは、有酸素運動しないんだって〜
私も坂道が好きで…て、坂道だらけの地域に住んでるんだけど、週6で1日、15キロ歩いています。
が、ムッキムキじゃないよ！
もう2年以上続けていますが、脚は「ほっそー！」と、よく言われますよ。
ちなみに1年で、65キロから47キロに。
18キロ痩せました。
164センチ、50歳です。

[55. 匿名]

>>8
まだこんなこと言う人いるんだ

[57. 匿名]

>>8
天然記念物並みの知識、それくらいで太くなったらみんなボディビルダーになれるよ