体質改善に役立つ良い事・悪い事を教え合いませんか？

[89. 匿名]

『自律神経を整える諦める健康法』
という本を読んで呼吸の大事さを感じた。

呼吸が浅くなると自律神経が乱れて
病気の一歩手前になるらしい。
所謂自律神経失調症。


なので、意識して深呼吸するといい。

人間は3日くらい食べなくても死なないけど
10分でも息しないと死ぬもんね。

あと、適度な運動。
糖分は筋肉を動かすと消費してくれるって
何かのテレビで言ってた。


健康のためにいろいろやったけど、今のところ
ここへ辿り着きました。