体質改善に役立つ良い事・悪い事を教え合いませんか？

[87. 匿名]

乳製品を控える。
日本人にはあまりあっていないそうです。

あとは小麦から作られる物を極力控える。できるだ全粒粉のパンや麺類にする。
例えばパスタとかうどんとかは麺が作られる過程に塩が入れられている。
そして麺にソースをかけたり味付けをして食べるため、思っているよりも塩分などを取っているそうです。
また小麦と油が合わさると胃・腸に負担をかけるため、各期間の消化能力や栄養吸収能力をおとします。

これ聞いてびっくりしてお昼のパスタを控えたら肌荒れがなおり、胃腸の調子が良いです！