ショートスリーパーの方！！

[22. 匿名]

ショートスリーパーの定義はどれくらいでしょうか？

ちなみに私は梅雨から夏にかけては4時間前後で平気ですが、寒くなると6時間は寝ます。

季節によって睡眠時間が違うんですよね。
そういう人いませんか？

[111. 匿名]

>>22
私もそんな感じ！冬は寒いから毛布にくるまってぬくぬく寝れるし、布団が温かいから居心地良いのもあるかと思う。夏は逆に暑さで布団も薄くなるし、その薄さのせいで眠れなかったり体温調整がひたすら難しい！！一時期2時間置きに起きてしまって、でもレム睡眠時に起きてるから頭はスッキリしてる

[114. 匿名]

>>22
同じ人がいてホッとしました。
夏は眠れなくて、怠い日が続きます。
その代わり冬は眠れます。但し、寒いからといって
布団を掛け過ぎると温かすぎて起きてしまいます。
私の場合体温で眠りの質が変わってしまうのかなぁと思っています。

[118. 匿名]

>>22
わかるー！
今暑い時期でも、ちょっと涼しいと結構眠れる。
夏は熱帯夜で睡眠も浅いし、5時間寝れれば上等。
少し涼しくなってくる秋からは、寝れる寝れる。
昼寝も同じく。
でも夏のほうが体力消耗してるから、ほんとはもっと寝たいんだけどね。
もう諦めてる。