カロリー消費は１時間1,000kcal以上！効率良く脂肪燃焼が叶う【話題のエクササイズ】

[56. 匿名]

>>9
ダンベルやバーベル持った筋トレ要素のある無酸素運動は、逆に消費カロリー少ないよ。
一番カロリー消費するのは、隣の人と普通に会話できる程度の有酸素運動と言われてるよね。
ただしカロリーだけ消費する有酸素運動で脂肪燃焼だけしてもボディーメイクはできないから、ボディーメイクしたいなら筋トレのほうが勝ってる。

[85. 匿名]

>>56
有酸素運動と無酸素運動の組み合わせが一番脂肪を消費するって聞いたことあるから
動画だけだと無酸素運動である筋トレが無いんだなって思って書いたの