カロリー消費は１時間1,000kcal以上！効率良く脂肪燃焼が叶う【話題のエクササイズ】

[123. 匿名]

>>122
47才だけど2ヶ月で-6㎏体脂肪率も5％落ちたよ
食事制限と筋トレとウォーキング
156cm55㎏31％から49㎏26％

[125. 匿名]

>>123
159㎝46キロ、この間まで44キロだったからそこまで戻したい。
そのためにジョギングして食事制限しても2キロがなかなか減らない。