カロリー消費は１時間1,000kcal以上！効率良く脂肪燃焼が叶う【話題のエクササイズ】

144コメント2020/07/27(月) 16:35

122. 匿名 2020/07/23(木) 19:47:15
>>24
40代後半にもなると、簡単に痩せないんだよ。。。
週3ジョギングして、食事にも気を遣ってるけどなかなか痩せない。

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123. 匿名 2020/07/23(木) 19:53:10
>>122
47才だけど2ヶ月で-6㎏体脂肪率も5％落ちたよ
食事制限と筋トレとウォーキング
156cm55㎏31％から49㎏26％

1件の返信

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