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1. 匿名 2020/07/23(木) 13:26:45
トレーナーのAi Lee Syarief氏も「普通のズンバとは全く違ったもの」と語り、サイドにステップを踏んだり、ジャンプをしながらパンチを繰り出すボクシングのような動きをしたり、スクワットをした後に刀を剪るようなポージングをしたり、ランジをした後にキックをしたり、ジャンプスクワットをしたり、空手のような動きがあったりなど、かなりユニークな内容となっています。
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INTENSE CARDIO/TONING WORKOUT STRONG NATION™ 20 MINUTE DEMO - YouTubeyoutu.beTry the total-body workout where every move is synced to a beat. This 20-minute demo is just a preview of what you’ll experience in a 60-minute live class. T...
めちゃめちゃキツそうですが1時間で1000kcal消費できるのは魅力的ですね！💃+29
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38. 匿名 2020/07/23(木) 13:37:45
>>1
ハンドクラップダンスを毎日30分していて膝壊した。
最近、治ったけどもう治らないかと思うくらい長く痛かったのでちょっと無理かな。+13
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46. 匿名 2020/07/23(木) 13:41:34
>>1
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JARO 公益社団法人 日本広告審査機構www.jaro.or.jpJARO 公益社団法人 日本広告審査機構English文字サイズ小中大JAROについて JAROについてJAROってなんじゃろ？法人概要 JARO40年史 広告関連団体 活動概要 JAROの広告 JARO30年史 アクセス入会案内 入会案内入会案内 会員社一覧 会員社一覧会員社一覧 資料...
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51. 匿名 2020/07/23(木) 13:48:45
>>1
うそくせー+6
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52. 匿名 2020/07/23(木) 13:50:01
>>1
元AKBの島崎遥香がこのトピとは真逆で
1週間で運動なしで痩せたダイエットしてるんだけど
こちらのほうが緩くて自分でも出来そうと思うんだけど・・・
みんなはこれ見てどう思う？
![【体重公開】1週間のゆでたまごダイエットに挑戦した結果...？ - YouTube]()
【体重公開】1週間のゆでたまごダイエットに挑戦した結果...？ - YouTubewww.youtube.comこんにちは！島崎遥香です。 ダイエットには個人差があるので、体調に気を付けながらやってみてね！ チャンネル登録よろしくお願いします！ #ダイエット #ぱるるーむ #島崎遥香 ■島崎遥香公式Twitter https://twitter.com/paruruchan0330 ■島崎遥香公式Weibo https:/...
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53. 匿名 2020/07/23(木) 13:50:33
>>1
1000lcalって、50m13秒くらいのダッシュを300本くらい走らんといかんのですけど？
たぶん普通の人間が1時間にそれだけのカロリー消費する運動したら、確実に心肺機能が追いつきませんがな。+17
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55. 匿名 2020/07/23(木) 13:51:19
>>1
疲労困憊で免疫力落ちてしまうよ+3
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65. 匿名 2020/07/23(木) 14:00:59
>>1
ボクササイズとは違うの?+0
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73. 匿名 2020/07/23(木) 14:13:11
>>1
これだと１５分浸かってるだけで800kcal消費するけどね？
２ヶ月で１２kg痩せた。
１７０／６２→１７０／５０
体脂肪率36.7→9.2%![]()
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その話題のエクササイズが「STRONG by Zumba」と呼ばれるもの。「１時間で最大1,000kcalを消費できる」と言われているダンスエクササイズの定番の１つ“ズンバ”の内容に自重を使った筋力トレーニングと瞬発力を鍛えるエクササイズをさらにプラスしたエクササイズになります。つまり、定番の“ズンバ”よりもさらに高いカロリー消費を望めるのです。