ゆいP、30キロ減量は「刺身3パック」食べていた 月イチ爆食でモチベ維持

[99. 匿名]

>>77
チートデイの意味わかってないね
チートデイは1日だけ糖質をたくさん食べて「別に飢餓状態じゃないんだよ。安心して痩せて良いんだよ」と体に認識させて停滞期を脱するものだから