うつ病の改善方法（薬以外）

[120. 匿名]

急性期はゆっくり休み、徐々に好きなことをやり、めんどくさいことやストレスのかかることは避ける。
日を浴びることが大事です。
がんばらないこと。適当でいい。
私は自分の鬱を緩解させた精神科勤務のスタッフです。
必ず楽になるときがきます。