【6月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[2526. 匿名]

療養中したほうがいいことってありますか？
食べて寝て起きるの繰り返しで、主治医は睡眠が一番と言ってくれましたが、仕事をしてないので罪悪感で落ち着かないです。

[2533. 匿名]

>>2526
罪悪感を捨てること。
規則正しい生活。
じゃないですかね〜

[2550. 匿名]

>>2526
朝散歩はオススメですよ。
後は音楽やラジオを聴いたり、字が読めそうなら軽い読書やお料理・お菓子作りも楽しいですよ。
あまり罪悪感を感じずにまだ療養中なのだから、ご自身が楽しめる事をしたら良いと思います。

[2551. 匿名]

>>2526
●起きる時間を毎日決めておくこと
●規則正しい生活を送ること
●30分はお日様に当たること（出来れば歩く）

[2697. 匿名]

>>2526
余裕がでてきたら自炊かなー。
図書館で超簡単な料理の本借りてきて作ったりした