ダイエット中の夕食

[165. 匿名]

>>155
それは体が飢餓状態になると脂肪を溜め込もうとするからだよ。食べて出す、循環させなきゃ減らないよ。タンパク質、野菜を３食に分けてゆっくりたくさん噛んで食べる。そして動く。睡眠をとる。これが大事。