10kg以上のダイエットに成功した人

623コメント2020/06/23(火) 00:02

466. 匿名 2020/05/27(水) 02:38:34
168cmで63→53まで痩せたことがあります。
そのときは毎日昼と夜にジム2回行ってました！
期間は3ヶ月ほどです。
食事制限としてごはんは少なめ、お菓子やジュースはほどほどに食べてました。
あとお風呂は42℃で30分浸かって汗かいてました。
実際意味ないみたいですが、私的には効果あったと思います！
いま65kgです。笑

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